의자에 앉아 많은 시간을 보내는 대부분의 현대인들은 신체 골격이 무너지면서 자세의 불균형을 경험하고 있습니다.
그 대표적인 예가 라운드숄더와 거북목이라고 할 수 있습니다.
자세의 불균형은 승모근 긴장에 의한 목과 어깨부분의 통증, 골반과 척추의 틀어짐으로 인한 좌골신경통, 요통과 같은 형태의 통증을 유발하게 됩니다.
이러한 통증들은 움직임을 감소시키고 그로 인해 통증이 더욱 심해지는 악순환의 고리를 만듭니다.
움직임은 생명체가 살아있다는 증거입니다.
움직임을 통해 치유는 시작되고 다시 건강해 질 수 있습니다.
우리의 몸은 스스로 치유할 힘을 가지고 있습니다.
우리가 바른자세를 잡고 신체의 균형을 되찾아 "다시" 움직인다면 우리안에 있는 재생의 힘이 통증을 완화시키고 건강을 되찾게 해줄 것입니다.
리햅(Rehab)은 재활, 치료, 회복, 재생이라는 의미를 가지고 있습니다.
리햅운동치료연구소는 자신에게 알맞은 운동을 통해 치유와 재생의 힘을 기를 수 있도록 도와 드리는 공간입니다.
현) 리햅운동치료연구소 대표
전) 성동구보건소 운동처방사
- 요통교실 전문운영
전) B&I Clinic 운동처방사
- 비만프로그램 전문운영
현) 관악의료사회적협동조합 운동처방사
- 건강실천단 프로그램 개발운영
- 어르신 근력강화 운동프로그램 개발운영
- 장애인 운동프로그램 개발운영 (지적장애/뇌성마비)
전) 과천시보건소 건강프로그램 운영
- 임산부 체조교실
- 요통 체조교실
- 청소년 바른자세 운동프로그램
- 경로당 운동교실 프로그램
- 바르게 걷기 프로그램
전) 과천중등무지개학교 체육담당교사
전) 과천시 노인복지관 체련단련실 운동처방강사
현) 지역기관 운동프로그램 운영
- 성북구/중랑구/관악구 1인가구
건강향상프로그램 <셀프운동처방>
- 신림 종합사회복지관 지역 주민 대상
스트레칭 및 근력향상 운동교실
서울여자대학교 체육학학사
서울여자대학교 체육학석사
1급 생활체육지도자
2급 소도구필라테스지도자 자격증
3급 소메틱필라테스지도자 자격증
1급 유소년체육전문지도자 자격증
1급 방과후스포츠지도자 자격증
현)리햅운동치료연구소 책임연구원
전)의정부보건소 운동처방사
- 건강운동실 운영
- 요통교실 운영
- 뇌졸중운동교실 운영
- 어린이 건강운동교실 운영
- 만성질환관리 운동프로그램 운영
전)과천시보건소 운동처방사
- 건강운동 프로그램 운영
- 요통교실 운영
- 체력측정 및 개별 운동처방/상담
현)과천시보건소 운동 프로그램
- 활력증진운동교실 운영
- 노인건강운동교실 운영
전)서울시립대학교 평생교육원 강사
- 노인건강관리 강의
전)동작구보건소 만성질환관리프로그램
- 고혈압/당뇨 운동관리 교육운영
전)서대문노인대학 강사
- 한국무용 강의
전)국민건강보험공단 만성질환관리 프로그램
- 강북/성북/종로/성동/강동/송파/서초남부/관악/영등포/강서/이천
고혈압/당뇨 운동관리 교육운영
전)화성시 보건지소 건강운동프로그램 운영
전)국민체력센터 운동처방사
- 선수 및 일반인 체력 검사 및 상담/재활
현)서울시민 체육대축전 노인체조대회 심사위원
현)이천시 행복2000사업 운동처방 및 상담
현)스포런 자문위원
이화여자대학교 무용학사
국민대학교 스포츠학석사
1급 생활체육지도자
키네시오테이핑 자격증
시니어에어로빅 수료
서울시 신체건강리더양성 프로그램 수료
현) 리햅운동치료연구소 책임연구원
전) 연세대학교 융합체육과학선도연구소 연구원
전) 신촌세브란스 어린이병원 소아비만 운동프로그램 운영 총괄
전) 서울노인복지관 낙상예방 노인걷기교실 운영
전) 건강보험공단 송파지구 어린이 건강운동교실 운동 강사
전) 마포구·용산구보건소 운동처방사
- 체력진단실 및 만성질환 예방 운동교실 운영
전) 용산구보건소 바르게 걷기교실 운동 강사
전) 과천시노인복지관 만성질환 건강관리교실 운동 강사
전) 과천시보건소 신체활동 사업 담당 주무관
- 체력측정실 및 생애주기별 신체활동사업 기획·운영
- 질환·연령별 운동 상담 및 교육
전) 용산국방부청사, ㈜웰케어코리아, ㈜오뚜기, 국가공무원인재개발원, 한국마사회, 전몰군경 미망인회, 정부과천종합청사, 수도방위사령부 등 다수 강의 및 운동 상담
국민대학교 스포츠산업학 학사
연세대학교 일반대학원 체육학 석사
한국방송통신대학교 식품영양학 학사
건강운동관리사(문화체육관광부)
생활스포츠지도사 보디빌딩 2급(문화체육관광부)
요가지도자 3급(대한생활요가협회)
심폐소생술 일반과정 수료(대한적십자사)
응급처치 자격(American Safety & Health Institute)
1급 스포츠 마사지/테이핑(한국체육건강관리협회)