바른자세를 익혀 습관화하고 소도구를 이용한 스트레칭을 통해 신체의 불편한 증상을 없애고 통증을 예방하는 프로그램
월/목 오전반 10:00 - 10:50
화 저녁반 19:30~20:20
통증유발의 원인이 되는 근막의 긴장과 수축을 해고하고 근육보강을 통해 통증을 관리하고 완화시켜주는 프로그램
월/화/목/금 오전반 11:50 - 11:55
목 저녁반 19:30~20:20
100세 인생을 더욱 건강하고 활기차게 영위할 수 있도록 근골격의 유연함과 근력을 향상 유지 하도록 도와드리는 프로그램
특강으로 운영 / 일정공지
식습관개선과 활동량증진, 운동관리를 통해 대사활동시스템을 회복하여 체중조절 및 대사증후군을 예방관리하는 프로그램
1:1 개인맞춤/소그룹특강운영
바른자세를 익히고 체화함과 동시에 측만증예방관리 운동으로 어린이와 청소년들의 바른성장과 척추건강을 돕는 프로그램
1:1 개인맞춤/소그룹특강운영
1:1 개인상담을 통해 자신에게 알맞은 운동종류와 동작을 처방 관리받는 프로그램
월/화/목/금 13:00 - 17:00
토 10:00 - 12:00
사전예약필수